>　　很艱難的掙開眼睛，模模糊糊的打量了一下，嗯，是自己的家。

扭頭看了一下，身邊沒有人，凱瑟琳不在。

使勁晃晃腦袋，回憶一下昨天晚上到底發生了什麼事兒，可是大都變成了空白的記憶。

他倒是給球員們定了一個規矩，每個人只能喝一杯，但是，每一個人都要和他碰一杯，喝來喝去，姜華就多了。

至於自己怎麼會的家，一概不知。

爬起來，頭還有疼，走路也發飄。

來到樓下，廚房裏傳來一些動靜，探頭進去，凱瑟琳正在做什麼東西，厚厚的睡衣依然遮掩不住曼妙的身軀。

悄悄的走過去，剛要從後面抱住，卻不想，凱瑟琳突然回過身，大喊了一聲“嗨！”

這下好，姜華險些被嚇了一個跟頭，感情人家早就發現了自己的企圖，不由分說，手上一用力，把凱瑟琳攬過來，大嘴剛要印上去，卻被凱瑟琳一擋。

“快去刷牙，臭死了。”姜華有些不相信的用手掌接了點口氣，聞了聞，訕笑道”“是不好聞，昨天喝多了”“還說呢？昨天你被人擡回來的時候，可把我嚇壞了，還以爲你出了什麼事兒？哈哈”凱瑟琳一說姜華昨夜的慘樣，就忍不住嬌笑。

忽然想起一件事兒來，姜華多少有些緊張，最近一段時間，凱瑟琳一直想要孩子，姜華即使不想，也要認真的配合，總歸是兩個人的事兒，要是這事兒被別人代勞了，那姜華可就悲劇了。

小心的問凱瑟琳“昨晚，我沒那什麼吧？”凱瑟琳一聽這話，頓時小臉一冷，揮舞着手裏的鏟子，幾乎就要往姜華身上招呼了，惡狠狠的道“不是說過了嗎，不準喝酒，不準吸菸，昨天是怎麼回事兒？哼，罰你睡一週的客房，不許碰我。”

姜華心裏一苦，恨不得抽自己一個大嘴巴，這不是找不自在嗎？

夜夜笙歌的日子一去不復返了，訕訕的退出廚房，來到衛生間，放水準備洗個澡，身上確實不是味兒。

“睡客房。也好，抓緊時間休整一下，這段時間還真是要把自己榨乾了”躺在大澡盆裏，姜華這樣安慰自己。

科爾尼的訓練基地，姜華還像往日一樣，緩緩的溜達到訓練場上，大家都在哪兒等着他，這是少有的情況，以往，都是姜華和教練組拿着表等球員。

自從埃德加因爲遲到被姜華直接下放到青年隊之後，就再也沒人敢在訓練時間上給自己找彆扭了。

看着那些想要笑，卻又不敢笑的傢伙們，姜華多少有些無奈，接過帕特準備的訓練計劃，粗略的看了一下，沒什麼可以更改的，便籤了字，揮了揮手，訓練開始。

訓練的間歇，巴拉克湊了過來，小聲的說道“頭兒，你的酒量真是讓人佩服，幸虧是我攔着，要不你還搶酒喝呢？”說完便跑開了，引得衆人哈哈大笑。

姜華一臉的無奈，他有點後悔了，雖然拉近了和球員的距離，卻損失了不少作爲主教練的威嚴。

上午的訓練後，球員們稍微休息了一下，便紛紛向基地的餐廳而去。

姜華走進餐廳，衝着餐廳的負責人營養師喬爾招招手，在他耳邊低聲說了幾冉什麼。

喬爾聽完之後，一臉不可思議的看了看姜華，見姜華認真的樣子，無奈的聳聳肩，嘴裏嘟囔着什麼往廚房走去。,

“我非常能夠理解你們的心情，說實話，那玩意兒真是難喫，我也對喬爾不滿，所以，我把喬爾叫過來，讓他給大家講一講，爲什麼要喫營養餐，好處是什麼？”

大家狐疑的看着喬爾，現在他們品出味來了，姜華早就有預謀，至於蒂姆說的報復，看起來，不靠譜。

喬爾沒說話，就一人發了一份資料，然後就開始給大家從科學的角度講解營養餐的問題。

說白了，營養餐就是人體的能量棒，體能情況一是靠平時的訓練，同樣，也需要科學的營養供給，一個球員在體能最好的情況下，做出的動作就最標準，效果也最好，而體能嚴重不足的時候，各種動作就會變形，效果也就談不上了。

而營養餐就是爲了合理的爲球員提供更充足的能量，儘量改善球員的新陳代謝，讓他的體能保持時間更長，避免過多的體能消耗損害身體健康。

帕特也聽的入迷了，他知道球員的生活是不是有規律、飲食是否合理會對球員的狀態有影響，卻不知道這裏面竟然有這麼多道道。

至於球員，他們也聽進去了，每一個人都希望自己的運動生涯能夠儘量的長，取得的成就也是他們所明望的。

姜華也不指望這個理念能夠讓球員們完全接受，今天中午只是一個開始，一個提醒，那就是，改革還在繼續，當然，有一半也是玩笑。

“科學的飲食，良好的生活習慣將會極大的延長你們的運動生涯，也會讓你們更好的踢出最好的狀態。”喬爾的講解時間不長，大約也就半個多小時。

講解完了之後，喬爾扭頭看了一眼姜華，姜華一點頭，便走了過來“我想，大家都理解了，喬爾是專家，他所講解的是科學，我不懂，可是，好處就在這，希望大家能夠克服困難，當然，餐廳裏也會不斷改進，儘量讓味道接近人能喫的水平”球員們呵呵的笑了。

“我重申一遍，餐廳改進絕不是我報復，時間上，只是一個巧合，當然，我不否認，那天的事兒，讓這個計劃大大提前了。”姜華這麼一說，引得大家轟然而笑，氣氛也隨着這麼一笑變得輕鬆了起來。